Kişilik gelişimini neler etkiler?

Genetik yatkınlık ve çevresel faktörler bunun önemli bir bölümünü oluştursa da hangi yönde gelişeceğinize karar vermede kilit rol oynayabilirsiniz. Hedeflenen kişisel değişime yardımcı olan alışkanlıklar için kişilik gelişimi alanında çok sayıda örnek vardır. Buradaki en önemli noktalar şunlardır:

Okumak: Çok okumak size belirli bir konu hakkında yeni bilgiler vermekle kalmaz, aynı zamanda hayal gücünüzü de genişletir. Kurgusal olmayan kitapları, kurgusal metinleri ve hatta biyografileri okurken, kendi düşüncelerinizi ve eylemlerinizi şekillendiren yeni bakış açıları ve fikirlerle tanışacaksınız. Ayrıca okuma, karmaşık konuların daha derinden anlaşılmasına ve dil için daha iyi bir duygunun gelişmesine katkıda bulunur.

Spor ve beden bilinçli egzersizler: Düzenli yapılan antrenmanlar kısa bir süre sonra hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendini hissettirir. Öz disiplin geliştirmenize, kendinize olan güveninizi artırmanıza, stresi azaltmanıza ve hayattaki stresli durumlarda kendinizi kapatmanıza yardımcı olur. Haftada birkaç kez spor yaparak dayanıklılığınızı da geliştirirsiniz.

Hedeflerinizi görselleştirme: Kişisel gelişim, yalnızca hedeflerinizi gerçekten bilip içselleştirdiğinizde işe yarar. Hedefleri görselleştirmek, motivasyonu artırmaya yardımcı olan zihinsel bir tekniktir. İstediğiniz hedefe nasıl ulaşacağınızı düzenli olarak hayal ederseniz, kendi iradenizi, sebatınızı ve özgüveninizi güçlendirirsiniz.

Ayrıca, kişisel gelişiminizi etkilemenin başka yolları da vardır: Meditasyon, yeni şeyler denemek, yaratıcı aktiviteler ve arkadaşlardan, aileden ve iş arkadaşlarından geri bildirim almak sadece birkaç örnektir.

Kişisel gelişim zaman alır​

Yeni düşünme biçimleri oluşturmak zaman alır. Kendinizi hemen değiştirmeyi istemek konusunda çok takıntılı olmaktan kaçının. Kişiliğimiz, beynimizin bilinçli zihnimizin doğrudan etkileyemeyeceği kısımlarında saklıdır. İşte tam da bu yüzden bazı alışkanlıkları ve özellikleri değiştirmek çok zordur.

Uzun vadede, kişilik gelişimi bu nedenle olumlu deneyimler ve başarı ile ilişkilendirilmelidir, aksi takdirde bilinçaltınız yeni davranışı kabul etmeyecektir. Bu yüzden başlangıçta küçük adımlar atın ve kendinizle gurur duyun! Ancak kısa vadede, derin uçlara atlamak bazen kişisel gelişime yardımcı olabilir.